La schiacciata ...

Ho 14 anni, sono alto 1.83 m(senza scarpe) e peso 69 kg ... Per l'elevazione che ho riuscirei quasi a schiacciare bene se non fosse per il fatto che non riesco a tenere bene la palla mentre sono in volo :\
Vi spiego ...
Quando salto e alzo il braccio per schiacciare non riesco a tenere la palla e quindi mi scivola ed entra solo grazie ai polpastrelli ...
MA NON POSSO DEFINIRE QUESTA "UNA SCHIACCIATA" u.u
quindi avrei bisogno di qualche consiglio per quanto riguarda la mano con cui reggo la palla :)
Grazie :D

devi potenziare i muscoli delle mani e dell'avambraccio...prova anche con una palla nuova/pulita o con le mani lievemente umide...oltre a quello è un fatto di mani stesse, la presa aiuta moltissimo ma se uno ha una mano molto piccola è dura ugualmente.

io sono 1.83-1.84 ma ho le mani piu grandi della norma, quasi come se fossi 1.88-89, per cui non ho problemi a tenerla in mano...pero' ho molti amici che con l'altezza e le proporzioni perfette non hanno problemi....secondo me se ti alleni un po le mani e gli avambracci vai da dio.

Grazie Mourne :)
La mia apertura Pollice-Medio è di 24 cm (quindi penso abbastanza normale) ... mi puoi dire qualche tipo di allenamento ???
Può essere anche estenuante tanto riprenderò a giocare per l'inizio di Marzo se tutto va bene (colpa della scuola -.-') e quindi ho due settimane in cui posso anche morire di fatica (preferisco questo che star chiuso in casa davanti al pc senza fare niente) ...
Comunque in questo breve lasso di tempo cercherò anche di riprendere la resistenza che ho perso non giocando per un mese e aumentare l'elevazione in modo da superare bene il canestro con 2 mani (non spero troppo che accada in 2 settimane) cosi almeno ho un problema in meno se non riesco a potenziare bene le mani :P

beh mica male eh! e pollice mignolo invece?.

Secondo me un po di allenamento per la presa e per gli avambracci e sei bello che pronto.

pollice-mignolo 23-23,5 cm . . .

io invece sono il contrario :) 23.5 fino al medio e 24 fino al mignolo...lol?? xD

Cmq lavora sulla presa e migliorerai.

xD
Ok Mourne :) GRAZIE :D