Ragazzi sto facendo un allenamento per aumentare la massa, sopratutto per le braccia, pettorali e spalle, niente gambe; alleno inoltre gli addominali.
Il problema è questo, vorrei trovare una buona dieta per aumentare la massa e al contempo per eliminare quel piccolo strato di pancetta che mi farebbe degli addominali incredibili :P (da premettere che se faccio forza mi si vedono già molto bene, solo che voglio migliorare ancora in vista dell'estate).
Saranno più o meno 1 o 2 Kg in eccesso, però li voglio togliere.
Purtroppo credo che abbinare due tipi di dieta diversa sia un poco difficile, però aspetto comunque risposte :D
Sto postando la foto di quando forzo gli addominali e quando sono rilassato :)