Ciao a tutti, sono nuovo in questo forum e ho deciso di iscrivermi perché ogni tanto quando vado in giro in internet a trovare informazioni sul basket e allenamenti trovo spesso questo forum e allora pensavo che magari in questo forum c'era qualcuno che mi potesse dare una mano. Allora, mi presento, mi chiamo Emanuele e ho 14 anni, gioco nella squadra di basket del mio paese e faccio due allenamenti a settimana, al martedì e al giovedì, sono alto 170 cm e saltando bene in terzo tempo mi mancano 10 cm per toccare il canestro, arrivo bene alla scatola però...
Ho visto che in questo forum si parla spesso di allenamenti tipo AAM2 o cose del genere e mi piacerebbe svolgerne uno per aumentare la mia elevazione e toccare il canestro, però non ho la possibilità di andare in palestra e a casa non riesco a farli. Avrei la possibilità di andare in palestra prima degli allenamenti o anche dopo, ma per tipo un quarto d'ora - venti minuti così... come posso fare? Ci sono degli esercizi validi da fare in casa che non causano dei problemi visto l'età? Grazie in anticipo se rispondete.. ciao a tutti!!
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