si, una cattiva alimentazione influenza in modo esponenziale i tuoi guadagni.
un'adeguato livello di idratazione associato ad una dieta povera in grassi e in carbo complessi velocizza in modo determinante.
questo mini programma pre-AAM vi metterà le ali in merito a resistenza e resistenza ai salti, inoltre vi preparerà a livello cardiorespiratorio per il programma vero e proprio a venire.
sarà una cosa molto semplice, ma non per questo meno efficace....inoltre, come se non bastasse, vi saranno alte probabilità che guadagnate pure un paio di cm. se partite da una condizione molto bassa.
Ad ogni modo, una base cardiorespiratoria è necessaria come base, sempre e comunque, in questo caso esalterò all'estremo questo aspetto, con la differenza che vi ruberà meno di 20 minuti ad allenamento e vi farà fare lo stesso lavoro che avreste fatto in 45 minuti di corsa filata, dandovi al contempo dei risultati più grandi...se lo provate non ve ne pentirete....a dire il vero ho in mente di fare questo mini programma separatamente, per poi integrarlo in AAM in un secondo momento. fra stasera e domani lo butto su carta.
the fire bug, questo sarà il tuo regalo estivo..