sempre lo stesso problema

tenendo la palla in mano è molto diverso che non facendosela alzare.
quando te la fai alzare raggiungi il tuo potenziale in elevazione, quando tieni la palla in mano è un po diverso.
A sto punto per divertirti concentrati ad alzartela da solo, così mentre lavori sulla forza ti alleni nei salti massimali....anche la tecnica si affinerà...e più avrai forza reattiva e più veloce potrà essere la rincorsa che potrai sfruttare....il che si converte in centimetri in più ovviamente ^^.

abbi pazienza, per avere 15 anni hai davvero un bel salto sai :) quando poi inizierai a lavorare sui massimali...beh, dopo ti diverti seriamente a schiacciare sulle persone :P