Ciao ragazzi, sono alto 1,85 , peso 83kg e in terzo tempo tocco bene il ferro e una mano (a due mani non ho mai provato) per aumentare l'elevazione e arrivare a schiacciare cosa potrei fare??
Leggendo discussioni di qua e di là ,mi è arrivata voce di questo Programma di jumping di Mourne...
In sintesi quello ke vi kiedo e di chiarirmi le idee su quale programma è consigliabile per le mie caratteristiche per aumentare la mia elevazione...