| | | OFFLINE | | | Post: 12 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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  27/05/2011 21:52 | |
ho provato piu volte ma non mi funziona dice che il contenuto non e disponibile me lo puoi fare tu?? te ne sarei troppo grato su tutto esplosivita pliometria basta che mi prendo una 10 di cm spero puoi farmi questo favore !!!!GRAZIE PER LE TUE RISPOSTE
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| | | OFFLINE | | Post: 7.046 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 30/05/2011 13:40 | |
se lo vuoi personalizzato devi fare i test nuovi che trovi nella sezione FAQS.
ciauz
M. |
| | | OFFLINE | | | Post: 13 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 03/06/2011 11:40 | |
se ti posto un video di come salto?? mi sapresti aiutare??
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| | | OFFLINE | | Post: 7.098 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 03/06/2011 13:50 | |
possiamo dare un occhio alla tua forma...ma niente di più, questo c'entra poco con l'allenamento. |
| | | OFFLINE | | | Post: 14 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 03/06/2011 19:37 | |
giusto infatti!!! il fatto e che l'off season si avvicina e non ho in mente niente
[Modificato da flux15 03/06/2011 19:39] |
| | | OFFLINE | | Post: 7.100 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 03/06/2011 19:39 | |
nel dubbio fatti lo sprint interval training, è il più "polleggiato" e ti da più soddisfazione. |
| | | OFFLINE | | | Post: 16 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 08/06/2011 13:52 | |
si puo fare su un tapisroulant?? aumentando le velocita e diminuendo ?? e nelle pause mi devo fermare e poi riscattare o correre piano per poi riscattare?? |
| | | OFFLINE | | Post: 7.145 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 08/06/2011 16:17 | |
corri pianissimo, ma proprio piano piano...quasi camminando a rallentatore.
fatto ciò....l'ideale è che il tapis roulant abbia dei sostegni laterali su cui ci si possa appendere e rimanere sospesi....per propria sicurezza. |
| | | OFFLINE | | | Post: 17 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 10/06/2011 13:55 | |
e per quanto tempo corro pianissimo prima di riscattare??? |
| | | OFFLINE | | Post: 7.153 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 10/06/2011 16:01 | |
per tutto il periodo di pausa fra le serie, come da programma nella sezione guide e articoli, cerca Short sprint interval training.
in sostanza non sei MAI compeltamente fermo.
ciauz
M. |
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