| | | OFFLINE | | | Post: 1 | Età: 37 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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17/06/2010 18:51 | |
Ora come ora sono off season, allenamenti con la squadra per ora non ce ne sono fino a settembre.Il giovedì ci troviamo giusto con gli amici e facciamo qualche 3vs3.Pensavo di aver separato bene i gruppi muscolari.Quindi ricapitolando
Lunedi: sostanzialmente gambe
Martedi: addominali
Mercoledì: pettorali bicipiti
Giovedi: addominali+partitella alla sera
Venerdi: pettorali bicipiti+gambe
Sabato o domenica : tiro +ballhandling
Cosa dovrei cambiare secondo te?:-) |
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