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  19/05/2010 21:13 | |
Ciao a tt sn un ragazzo di 13 anni sn alto 1.72 e peso 63 kg, gioco a basket da 2 anni, ma dall'anno scorso ho ftt molti progressi sfiorando i 17 punti di media. Intendo aumentare la mia elevazione ora tocco il 3 o 4 anello della retina ma quando mi sforzo riesco anke a srotolarla quando è arrotolata. Potete consigliarmi alcuni esercizi da fare? grazie in anticipo |
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| | | OFFLINE | | Post: 5.750 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 20/05/2010 14:16 | |
limitati a saltare la corda, a 13 anni non sei al pieno delle tue potenzialità, in automatico a 15 anni noterai che già salterai di più, poi a 17 anni noterai ulteriori aumenti, a 15 anni puoi già iniziare un programma. |
| | | OFFLINE | | Post: 5.751 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 20/05/2010 14:16 | |
benvenuto cmq ;) |
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| 20/05/2010 14:25 | |
grazie cmq
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| | | OFFLINE | | Post: 21.643 | Sesso: Femminile | Hall of Fame | | |
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| 20/05/2010 14:32 | |
Benvenuto e complimenti per i progressi! ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
Segui i consigli di Mourne e...salta!! ![[SM=x49403]](https://digilander.libero.it/doniuccia/faccine/Jump/huepfenbounce.gif) ![[SM=g55596]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/17957508.gif) |
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| 26/07/2010 07:51 | |
beh grandi progressi ora riesco a toccare il tabellone |
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