| | | OFFLINE | | Post: 5 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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24/05/2009 14:56 | |
Giorno #1 (si fa per dire)
ore: 13:00
Ho iniziato a fare,oltre all'allenamento per migliorare il palleggio dietro la schiena,anche una sorta di 3 point shootout(quello dell'ALL STAR GAME) però non da oltre la linea,ma dalla lunga distanza.Insomma il risultato è di 16/25,insomma il 64%
Vorrei sapere che ne pensate |
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| | | OFFLINE | | Post: 4.644 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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24/05/2009 19:23 | |
la percentuale è ottima, continua così! migliorare il tiro da 3 è più difficile che non migliorare il tiro da 2. buon allenamento! |
| | | OFFLINE | | Post: 5 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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24/05/2009 20:27 | |
eh lo so infatti ogni tanto da 3 tiro di quegli svarioni che...
o le metto nette o le lancio sopra il tabellone :D
Cmq,stavo appunto aggiornando che nella 2a sessione di allenamento della giornata
alle ore : 20:15
Il test ha dato ancora lo stesso verdetto di 16/25 ,anche se sta volta al 16 ci sono arrivato prima
(ho sbagliato gli ultimi 2 alla fine mannaggia) |
| | | OFFLINE | | Post: 6 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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24/05/2009 21:11 | |
Ore 21:15
Un'ora dopo,vuoi x la stanchezza,vuoi il calo di visibilità,la prova "Shootout" è andata un po' peggio con un 13/25.
Inoltre,una prova chiamata 5 tombini(è un test inventato da me,che consiste nel tirare a colpo secco da 5 punti del mio cortile/campo,5 punti contrssegnati da tombini) ha dato lo scarso risultato di 2/5,ma questo è stato decisamente condizionato dalla scarsa visibilità.
Cmq sia sono stato incoraggiato da un ottimo riscaldamento in cui ho messo dentro parecchi tiri(non li ho contati) e sbagliati sicuramente molto di meno della metà.
Si può dire che questo sia il termine del "Giorno #1",di cui farò un resoconto + schematico dopo la doccia |
| | | OFFLINE | | Post: 7 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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24/05/2009 21:48 | |
Riassunto del "Giorno #1" Sessioni di allenamento
1a sessione ore 13:00
2a sessione ore 20:15
3a sessione ore 21:15
In tutte e tre le sessioni il riscaldamento mi ha parecchio incoraggiato xk sono stati + i tiri segnati che quelli sbagliati.
Nella 3a sessione ho fatto la prova dei 5 tombini,in cui ho fatto un 2/5 ovvero 40%
Invece per quanto riguarda le prove "Shootout"
1a prova Shootout 15/25 (60%) [mi scuso xk avevo scritto 64%]
2a prova Shootout 15/25 (60%)
3a prova Shootout 13/25 (52%)
Si può dire che i test sono abbastanza soddisfacenti visto che la media realizzativa è sempre sopra la metà.Cmq vorrei sentire i vostri pareri [Modificato da GT12 24/05/2009 21:51] |
| | | OFFLINE | | Post: 4.648 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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25/05/2009 09:17 | |
ottime medie! ;) buon tiro! |
| | | OFFLINE | | Post: 16 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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25/05/2009 14:29 | |
Grazie,ma credo di essere stato miracolato,xk non so quando si ripeterà mai + una cosa del genere |
| | | OFFLINE | | Post: 20 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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25/05/2009 20:40 | |
Giorno #2
Ore: 19:30
Oggi ho fatto solo qualche tiro di riscaldamento,seguito dalla prova Shootout che ha dato il buon risultato di 14/25 (56%)
La cosa che mi ha + soddisfatto è stata la serie di 6 canestri consecutivi.
P.S.
Credo che sulla prestazione abbia influito la stanchezza della palestra e soprattutto lo stress da studio |
| | | OFFLINE | | Post: 47 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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05/06/2009 22:02 | |
Sono stato fuori dal campo per un po',causa ultime interrogazioni,ma ora sono ritornato e direi alla grande.
Ho perfezionato di molto la mia tecnica di tiro.A casa di un mio amico,che ha il canestro ad altezza regolare,sono riuscito a fare con 2 serie di tiri un 5/5 e 12/12,per un totale di 17/17 che secondo me non è male.Se a questo aggiungiamo che ho realizzato più del 50%(direi 60-70%)dei tiri che ho tentato(ed ero marcato) direi che sto raggiungendo un buon livello di tiro.
Sono stato piuttosto felice di constatare che l'efficienza del mio lay-up è sempre costantemente devastante(non sbaglio QUASI mai).
L'unico dato preoccupante è quello di aver segnato + tiri da marcato che + tiri da libero |
| | | OFFLINE | | Post: 4.742 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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06/06/2009 19:07 | |
perchè da marcato probabilmente ti ha costretto a focalizzarti di più che non da non marcato, a volte capita :P |
| | | OFFLINE | | Post: 48 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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07/06/2009 13:53 | |
Beh del resto è un bene perchè non capita molto spesso che i difensori ti lascino libero di fare quello che vuoi.
Cmq grazie per la spiegazione,non sapevo che pensare |
| | | OFFLINE | | Post: 353 | Età: 29 | Sesso: Maschile | All star | |
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07/06/2009 13:54 | |
GT12, 07/06/2009 13.53:
Beh del resto è un bene perchè non capita molto spesso che i difensori ti lascino libero di fare quello che vuoi.
Cmq grazie per la spiegazione,non sapevo che pensare
ehm... magari è culo |
| | | OFFLINE | | Post: 49 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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08/06/2009 15:12 | |
ANDstreet, 07/06/2009 13.54:
ehm... magari è culo
Beh a primi 3-4 tiri realizzati così pensavo anch'io al culo,ma dopo tutti gli allenamenti che ho fatto e dopo altri 5 tiri messi così,ho cominciato a credere di essere migliorato |
| | | OFFLINE | | Post: 354 | Età: 29 | Sesso: Maschile | All star | |
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08/06/2009 15:42 | |
GT12, 08/06/2009 15.12:
Beh a primi 3-4 tiri realizzati così pensavo anch'io al culo,ma dopo tutti gli allenamenti che ho fatto e dopo altri 5 tiri messi così,ho cominciato a credere di essere migliorato
a beh certo |
| | | OFFLINE | | Post: 50 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Pro | |
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09/06/2009 22:57 | |
allora domani,x me ultimo giorno di scuola( ),vado da un mio amico,alto come un barattolo di fagioli(quindi + alto di me ) a giocare.
A dispetto dell'altezza questo ragazzo è davvero un fenomeno(è l'impersonificazione del detto "le dimensioni non contano")soprattutto nel far girare la palla,cosa che fortunatamente non potrà fare nell' 1VS1 [SM=x49428]
Proverò a tenere a mente le statistiche sia della partita che di alcuni tiri di riscaldamento,o magari anche di sfida,che faremo,poi voglio commenti in numerosi [SM=x49505] |
| | | OFFLINE | | Post: 51 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Pro | |
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10/06/2009 20:42 | |
Ok eccomi.Lasciatemi dire che sono distrutto.
Devo dire che fare 2 1VS1 contro quel mio amico di cui vi ho parlato è pesante.Con questo caldo poi.Cmq una partita è terminata con un risultato che non riesco a ricordarmi.la seconda invece 30-26 x lui,quindi non sono andato male.
Non ho preso le statistiche come promesso,xk + che i canestri mancati,la partita ha messo in luce le mie lacune in difesa.Ogni volta che si muoveva ero fottuto.(lui non è di certo il primo che passa x la strada,ma io non sono granchè come difensore)
Ho fatto 6 punti in una gara deficiente con dei ragazzi + grandi di noi.Spettacolare un mio canestro in hangtime
Va beh,alla luce dei fatti,volevo chiedere se qualcuno può consigliarmi degli esercizi o darmi qualche link x migliorare la difesa(oltre ovviamente alle tante partite che farò) |
| | | OFFLINE | | Post: 4.753 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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10/06/2009 21:04 | |
non puoi fare moltissimo, se non praticare con qualcuno. aiuta molto guardare l'area del bacino del difensore....e aiuta molto stare veramente basso e abbassare il baricentro, fregatene se è più alto di te...non alzarti più del dovuto ;) |
| | | OFFLINE | | Post: 362 | Età: 29 | Sesso: Maschile | All star | |
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10/06/2009 22:16 | |
come dice il mio vecchio allenatore "la difesa è solo voglia"
in parte è vero in parte devi usare anke il cervello |
| | | OFFLINE | | Post: 52 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Pro | |
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11/06/2009 13:15 | |
Mourne, 10/06/2009 21.04:
non puoi fare moltissimo, se non praticare con qualcuno. aiuta molto guardare l'area del bacino del difensore....e aiuta molto stare veramente basso e abbassare il baricentro, fregatene se è più alto di te...non alzarti più del dovuto ;)
Grazie 1000 per i consigli,proverò a farlo dalla prossima partita,che potrebbe essere oggi o domani,insomma presto .
come dice il mio vecchio allenatore "la difesa è solo voglia"
in parte è vero in parte devi usare anke il cervello
vedrò di tenere a mente questo detto,che in effetti è vero,xk se me la prendo con un giocatore(ma devo prenderla sul serio) quello non passa +,quindi grazie
[Modificato da GT12 11/06/2009 13:15] |
| | | OFFLINE | | Post: 55 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Pro | |
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17/06/2009 18:21 | |
Raga dopo l'1VS1 che ho fatto,mi sento un po'giù.
Non depresso ma è come se avessi perso lo stimolo di giocare.Sa chiaro che ogni tanto vado a fare un bel po' di tiri a canestroe la mia figura la faccio sempre,xò boh,quando sbaglio mi innervosisco + del solito e quando segno non mi esalto + come una volta.
Che ne dite?Solo un momento?Stanchezza dovuta al caldo?
Boh ditemi voi... [Modificato da GT12 17/06/2009 18:22] |
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