[TOPIC SERIO] Aiuto e consigli per dimagrire

tranquillo fire, figurati! non l'ho mica presa come una critica!

@ rv12: nota che avevo scritto:

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un'altra regola carina ben conosciuta, c'entra poco con la tua perdita di peso

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di per se ti cambia poco, è solo che magari ogni tanto dopo 3 ore che hai mangiato e ti senti ancora lo stomaco pieno può darti un senso sgradevole, l'ho menzionato principalmente perchè è legato ad un mangiare nel modo confortevole...quando dopo 2 orette ti senti la pancia piatta si sta da dio .
L'unica situazione in cui invece puoi bere un pochetto di acqua è quando ti prepari un pasto veramente ricco di fibre...così facendo l'acqua viene parzialmente assorbita e migliora il transito intestinale.
non serve non bere acqua, l'importante è capire che l'acqua diluisce i succhi gastrici e lo stomaco deve intensificarne la produzione perdendo così energie utili......... idem per l'acqua troppo fredda o ghiacciata, lo stomaco usa energia per scaldarla, e sono energie che perdi e che percepisci solo ore dopo, vi sembrerà un'idea da pazzi ma scaldare l'acqua prima di berla non è una cattiva idea, non per nulla i praticanti seri di yoga lo fanno regolarmente, come i taoisti e i buddisti, gli yogi sono i maestri quando si parla di purificazione tramite elementi naturali