Domanda alimentazione - allenamento

Mi riscusco pubblicamente,anzi virtualmente..nn era mio intento offenderti ma l esser chiamato rinco e ignorante nn ci sto,visto che nn penso che alla facoltà di medicina regalino i 28 e cm ho già detto sn sunti di cose tratte da libri...cmq ,appena ho tempo leggerò il suo link...Poi Mourne mi scuso ,ma volevo ricordarti(TE CHE HAI IL CONTROLLO DEL SITO...IL BOSS :D ) che se nn si dice e spiega tutto bene cm fai te,il ragazzino che accederà al post e leggerà cose del genere,i 3,4 gr per kilo(no di massa magra) mi fanno ancora ridere,le prenderà per vere e magari le proverà...Quindi invito solo ad esser un pò + attenti a quanto si dice..spero di esser stato chiaro...