ALLENAMENTO ESTIVO

CIAO A TUTTI, sono nuovo del forum, anche se vi seguo da un po' di tempo. Mi riferisco soprattutto ai consigli di Mourne. Chiedo proprio a te, dato che, se non ho capito male, sei un esperto a riguardo :)

Non sono scarso a basket, anzi, considerando che gioco da meno di un anno sono anche bravino :D

Ma sono un atleta pessimo, anche se recentemente ho fatto numerosi progressi in questo campo... Per quanto riguarda la stature e il peso sono 174cm per 80kg (due mesi fa sfioravo i 90kg, ma sono andato da un dietologo che mi ha scritto una dieta).

Principalmente vorrei migliorare la rapidità e anche un po' di esercizio per addominali ect. Mi fido di te, quindi ogni tuo consiglio è legge ;D

Ciao ciao!