ciao ho creato una nuova discussione per postare i miei video e grazie anche ai consigli che ho letto qua su sono riuscito ad impostare il mio metodo di allenamento e vedere dei reali progressi sulle mie prestazioni...se posso essere di aiuto per quel poco che ho appreso son qua
questo è l ultimo mix di febbraio/marzo,ho anche partecipato domenica al mio primo contest di schiacciate a Rimini
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