Pesi e pliometria

Il DI è molto piu facile se fatto di mattina perchè parti già a digiuno.
Con il DI noti una grossa differenza, sopratutto in termini di salute generale e di focus.
Per i grassi ce ne sono! Dalla frutta secca (meglio lasciarla in acqua la notte e mangiarla la mattina, togliendo la buccia, molto piu buona e con molti meno antinutrienti.
Gli olii spremuti a freddo anche vanno benissimo, il latte crudo è perfetto, le rosse d'uova sono perfette, l'avocado anche è ottimo.