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Consiglio per allenamento elevazione (fine a schiacciare)?

Ultimo Aggiornamento: 13/04/2012 19:50

Mourne

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Sesso: Maschile

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10/04/2012 09:23

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00#7

non salti malaccio però ci sono dei fattori che puoi migliorare.
In ordine di importanza:

1) Gli ultimi due passi...sono troppo lunghi, devono essere cortissimi e fulminei.
2) LA velocità, vai troppo lento, devi accelerare di più.
3) Gli addominali li tenevi tesi? se non li tenevi tesi tendili durante l'approccio al salto e durante il salto stesso.
4) Dorsiflessione, l'hai usata?

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