| | | OFFLINE | | | Post: 14 | Età: 35 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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  24/03/2012 12:46 | |
ciao!
-allenarsi di mattina a stomaco vuoto è una cattiva idea giusto?
-per allenarsi di mattina bisognerebbe alzarsi, fare colazione, digerire e poi andare ad allenarsi?
-in teoria è sempre meglio di pomeriggio per qualche ragione?
grazie, ciao !!! |
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| | | OFFLINE | | Post: 8.222 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 25/03/2012 18:52 | |
in realtà non ha importanza...anzi, a stomaco vuoto lavori meglio secondo me...semmai cala un pelo la durata totale dell'allenamento...e dopo aver finito mangia qualcosa =) Tanto la sintesi proteica inizia due dopo lo sforzo fisico intenso. |
| | | OFFLINE | | | Post: 22 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 31/03/2012 15:35 | |
io sapevo che se non si mangia appena alzati l'organismo tenderà ad accumulare grassi, credo che sia la dieta dei lottatori di sumo. |
| | | OFFLINE | | Post: 8.253 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 01/04/2012 19:24 | |
se conosci un po di inglese da un occhio qui:
www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html
se non segui l'inglese usa google translator :P
in particolare il punto 7 e il punto 1 [Modificato da Mourne 01/04/2012 19:25] |
| | | OFFLINE | | | Post: 23 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 01/04/2012 20:36 | |
interessantissimo! |
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