| | | OFFLINE | | | Post: 1 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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  18/03/2012 12:15 | |
Salve a tutti,ho 14 anni e sono alto 1,76.
Potete consigliarmi degli esercizi da fare per migliorare l'elevazione?
Grazie in anticipo ![[SM=g2486702]](https://im2.freeforumzone.it/up/24/2/1728257890.gif) |
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| | | OFFLINE | | Post: 8.206 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 20/03/2012 16:20 | |
1) video di come salti.....in tuti i tipi di salto, che tis i veda bene anche durante le fasi di rincorsa.
2) suggerimenti nostri sulla tua forma di salto.
3) correzione della forma di salto...per quanto possibile.
4) valutazione per l'esecuzione di un programma per l'elevazione
benvenuto ^^
M. |
| | | OFFLINE | | | Post: 1 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 20/03/2012 17:11 | |
Ok grazie Mourne ![[SM=x49459]](http://www.chatitaliachat.it/serpe/ride/26.gif) farò il video appena possibile :)
Ho dimenticato di chiedertelo...come metto il video?xD [Modificato da D.Rose98 20/03/2012 17:17] |
| | | OFFLINE | | | Post: 53 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 20/03/2012 17:33 | |
posti su youtube e pubblichi il link qui |
| | | OFFLINE | | | Post: 2 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 20/03/2012 17:36 | |
Posso già dirvi che da fermo salto 30 cm |
| | | OFFLINE | | | Post: 54 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 20/03/2012 19:12 | |
si ma se metti video ti diranno dove sbagli e ti faranno prendere altri centimetri |
| | | OFFLINE | | Post: 8.209 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 22/03/2012 21:34 | |
come ti ha anticipato Bernardo, il video non ha la finalità di verificare se quello che dici è vero, bensì di verificare la tua tecnica di salto...in modo che tu non segua un programma di allenamento per niente (tecnica sbagliata = movimento sbagliato del baricentro = collo di bottiglia per l'elevazione + infortuni). |
| | | OFFLINE | | | Post: 3 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 23/03/2012 17:54 | |
Si si era solo per specificare,posterò il video sabato sera,ma purtroppo non su un campo da basket.. |
| | | OFFLINE | | Post: 8.216 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 24/03/2012 09:04 | |
quello non è un bene, perchè non da un senso della misura...perlomeno fallo all'esterno e non in casa. |
| | | OFFLINE | | | Post: 4 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 24/03/2012 14:14 | |
Si lo faccio in un parco,ma non riesco proprio in un campo
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| | | OFFLINE | | | Post: 5 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 24/03/2012 19:08 | |
Ecco il video |
| | | OFFLINE | | Post: 8.226 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 25/03/2012 19:08 | |
non va bene...mi spiace. -_-
nel senso che non solo non sei portato a toccare un obiettivo...e quindi non lo fai seriamente, dall'altra parte non mi dai dei riferimenti posizionali.
Se non hai un campetto quantomeno datti un obiettivo alto quanto un canestro e cerca di toccarlo, mi serve una rincorsa realistica, non hai idea di quanti fattori ci possono essere in gioco -_- |
| | | OFFLINE | | | Post: 6 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 25/03/2012 22:34 | |
In effetti ci ho fatto caso xD forse riesco a farlo in un campo |
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