Dieta massa e addominali

altra cosa, sperimenta con i carboidrati, prova a tenerli sotto i 100g totali al giorno, rimpiazzando quello che manca con grassi (puliti) e proteine....e vedi come ti trovi, sperimenta per 3-4 giorni massimo e vedi come ti senti e prenditi nota di tutte le variazioni negative che avverti...se la cosa si limita ad un giramento di testa dovrebbe andar bene, se inizi per qualche motivo a star male alza a 150-200g e da li prova a fare una discesa un po più graduale.
Nei giorni in cui ti alleni i carbo mangiali dopo allenamento.

fammi sapere come ti trovi =) sciau