| | | OFFLINE | | | Post: 5 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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12/02/2012 23:20 | |
Salve a tutti, avrei bisogno di avere un buon programma di ball handling individuale... ho a disposizione soltanto 2 palloni (uno leggermente più sgonfio dell'altro...)... ho cercato su internet e ho trovato un sacco di esercizi, il problema è che sono proprio troppi, non so quali scegliere e farli tutti richiederebbe un'enormità di tempo!
Mi sapete dire quali sono i migliori e i più utili per migliorare il controllo di palla? |
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| | | OFFLINE | | | Post: 109 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Pro | |
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13/02/2012 09:04 | |
Cerca nei post vecchi:) |
| | | OFFLINE | | | Post: 5 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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13/02/2012 16:16 | |
Ho già controllato, ma ne sono troppi e svariati... vorrei farmi un programmino ordinato, altrimenti davvero non mi raccapezzo più e rischio col finire di non fare nulla o di saltare esercizi importanti... a me basterebbe sapere quali sono i migliori, in caso posso anche comprare una di quelle palline piccole adatte proprio a migliorare il palleggio (quelle della kipsta a 2-3€ al decathlon...). Una selezione dei migliori esercizi sarebbe proprio quello che ci vuole! |
| | | OFFLINE | | | Post: 50 | Età: 26 | Sesso: Maschile | Pro | |
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13/02/2012 16:36 | |
vedi lo spider drill e tutte le sue mutazioni |
| | | OFFLINE | | Post: 8.105 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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13/02/2012 17:30 | |
come ti ha detto bernando, lo spider è il punto di partenza per eccellenza e ti da risultati in tempi molto rapidi. |
| | | OFFLINE | | | Post: 110 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Pro | |
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13/02/2012 18:08 | |
Se devo essere sincero ho provato lo spider drill ma non ho avuto tutti questi grandi risultati (so farlo camminando in avanti in dietro, senza guardare), un ottimo esercizio per me è 1palleggio e due cambi di mano rapidi dietro la schiena, questo mi ha dato risultati anche in partita, invece con lo spider drill ho migliorato solo quello XD |
| | | OFFLINE | | | Post: 0 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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13/02/2012 20:17 | |
ciao a tutti sono Agostino ho 16 anni e sono appassionato di basket...
sono interessato anche io dal post in questione e sinceramente ho provato anche io a fare lo spider drill e non ho incontrato nessuna difficoltà... forse sbaglio a farlo! inoltre anche a me interesserebbero i migliori esercizi di ball handling da fare :) |
| | | OFFLINE | | Post: 8.359 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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04/05/2012 20:36 | |
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