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BASKET CONNECTION - PER LAURA
	ALLENAMENTO E SALUTE
		ALLENAMENTO
			Elevazione ed elasticità muscolare.

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Elevazione ed elasticità muscolare.

Ultimo Aggiornamento: 20/02/2012 16:18

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Post: 113

Età: 27

Sesso: Maschile

Pro

14/02/2012 14:51

Lo streching dinamico lo si fa prima dell'allenamento, sarebbe lo streching in movimento.
Con esercizi tipo questi
www.youtube.com/watch?v=P3XkSaIAlGg
Lo streching statico lo si fa alla fine dell'allenamento, con esercizi da fermo.
www.youtube.com/watch?v=e8sC7pi8PAk

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