STEP 1:
video di come salti, preferibilmente su youtube in modalità "privato".
Devi essere su un campo da basket indoor o outdoor in modo da avere un riferimento buono e ti si deve vedere BENE durante tutte le fasi del salto....sia a due piedi, che ad un piede....che da fermo.
STEP 2:
valutazione della tua tecnica di salto e analisi.
STEP 3:
suggerimenti o pianificazione di un programmino di allenamento.
[Modificato da Mourne 09/02/2012 11:17]