Mourne, 22/12/2011 18.54:oltre ad introdurre cibi contenenti calcio, magnesio ecc ecc. il mio suggerimento è di assumere regolarmente olio di fegato di merluzzo e olio di burro giallo. In italia purtroppo l'olio di burro giallo non c'è e la forma fermentata dell'olio di fegato (che contiene MOLTI piu nutrienti di quello normale) anch'esso non c'e in italia......l'olio di fegato normale lo trovi in farmacia a prezzi non esagerati...inizia con le perle, il gusto fa schifo. Parallelamente, mantieniti in allenamento e non disdegnare qualche mezza giornata di digiuno dopo la notte.