elbanditos
00sabato 14 gennaio 2012 15:04
Purtroppo non ho la possibilità di andare in palestra, e vorrei sapere tutti quei tipi di attrezzi, di esercizi che si possono utilizzare per trasformare la propria casa in una palestra...grazie :)
bmsorrow2
00sabato 14 gennaio 2012 15:13
elbanditos
00sabato 14 gennaio 2012 19:43
no troppo aerobici, faccio già 10 ore di basket a settimana, mi servirebbe qualcosa che sostituisse i pesi, che mi dia potenza, non resistenza ;)
Mourne
00lunedì 16 gennaio 2012 15:18
comprati la trap bar e dei pesi e vai sul sicuro xD e per la parte alta delle gran sbarre o quei set dove puoi fare tranquillamente i pull ups e i chin ups.