Alimentazione

tutto quello che mangio è nella tabella a IG bassissimo...non sgarro niente...il tonno lo mangiavo xke non avevo il salmone...di sicuro mangiando così non mi rimpilzo come dici te...xke a mezzogiorno mangio a lavorare e con un pò di fagiolini e una scatoletta di salmone mangio quel che basta perchè comunque mi sento pieno...quando ho un pò di fame fuori pasti mangio una mela e alla sera(tirerò via la salsiccia) mangio un pò di carne bianca due orette prima dell'allenamento...mi sembra di non mangiare tanto o perlomeno mangio bene credo...solo che sai avendo uno stile di vita movimentato cerco di "improvvisare" al meglio...guardando le tabelle ho preso le fette della WASA xke sono indicate a IG basso..sono ricche di fibre e povere di grassi...e di marmellata ho preso quella senza aggiunta di grassi xke viene sempre indicata dalle stesse tabelle a IG basso...solo zuccheri della frutta e basta...non so dove potrei migliorare...alla mattina non metterei il rosso d'uovo xke seno' il colestrolo parte a manetta...no? poi vabè per i denti non ho problema...non ci ho mai lasciato un soldo...solo da piccolo quando ho messo l'apparecchio...del resto dopo non ho maaaaaaaaai avuto un problema ne di carie ne di niente... :) (CHE CULO...x l'alimentazione nn saprei dove migliorare xke mi sembra già di seguire le linee guida che ci eravamo dati...