| | | OFFLINE | | | Post: 105 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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  18/03/2011 16:06 | |
Qualcuno ha qualche consiglio o sito da darmi per qualche esercizio da fare ? |
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| | | OFFLINE | | Post: 6.642 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 18/03/2011 17:01 | |
è molto generico, che aspetto devi migliorare? ce ne sono troppi di esercizi, devi categorizzare un po :P |
| | | OFFLINE | | | Post: 105 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 18/03/2011 17:12 | |
Non saprei, a me piace entrare molto, ho un buon crossover però quando trovo qualcuno con le gambe più forti delle mie non riesco a batterlo dal palleggio |
| | | OFFLINE | | Post: 6.645 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 18/03/2011 17:16 | |
prova ad allenare lo spider drill, diventa veloce...devi farti paura da solo!! lo spider drill da solo se impari a farlo veloce e variando ogni volta come palleggi può darti risultati assurdi....e in tempi relativamente brevi, a patto che tu sia costante. |
| | | OFFLINE | | | Post: 106 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 18/03/2011 18:15 | |
Ma non è il palleggio quello che mi manca.. |
| | | OFFLINE | | Post: 6.647 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 18/03/2011 20:18 | |
non sei abbastanza veloce.. :P sono due le cose, il palleggio o lo scatto in primo passo. |
| | | OFFLINE | | | Post: 107 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 18/03/2011 22:19 | |
Allora direi lo scatto nel primo passo come migliorare?
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| | | OFFLINE | | | Post: 108 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 18/03/2011 22:19 | |
Allora direi lo scatto nel primo passo come migliorare?
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| | | OFFLINE | | Post: 6.652 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 19/03/2011 02:12 | |
gli scatti sono i tuoi migliori amici...meglio se scatti della surata inferiore ai 10 secondi, per non più di 5-6 serie....con 2-3 minuti di pausa fra le serie. |
| | | OFFLINE | | | Post: 109 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 19/03/2011 14:07 | |
Ok, per quanto lo seguo questo "allenamento" |
| | | OFFLINE | | Post: 6.657 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 20/03/2011 01:35 | |
2-3 volte la settimana, e mai per due giorni consecutivi....preferibilmente quando non hai allenamento con la squadra.
Fallo per un paio di mesi...poi vedi come ti trovi. [Modificato da Mourne 20/03/2011 01:35] |
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