| | | OFFLINE | | | Post: 67 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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  05/01/2011 16:46 | |
ho trovato per il web questo link dove tramite calcoli matematici riescono a calcolare la percentuale di massa grassa e magra presente nel corpo con relativo fabbisogno proteico..volevo sapere se è attendibile www.massamagra.com/calcolo-fabbisogno-proteico.htm
se si, i miei risultati sono
-massa grassa 9.9 %
-massa magra 58.5 %
-fabbisogno proteico 111.1g
grazie |
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| | | OFFLINE | | Post: 6.366 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 05/01/2011 18:50 | |
il fabbisogno proteico non penso sia così elevato, dovresti avere tanti ma tanti ma tanti muscoli per necessitare di 111 g di proteine....inoltre i valori in tabella non sono attendibili.
uno è il tuo test di riferimento preciso: plicometria, ed è meglio farsela fare. |
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| 06/01/2011 12:32 | |
E l'impedenziometria? Cosa ne pensi?
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| | | OFFLINE | | Post: 6.372 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 06/01/2011 18:24 | |
è un ottimo metodo tuttavia ci sono tanti accorgimenti che devono essere presi per non "sporcare" i risultati, a mio parere il migliore è la plicometria, veloce, pratico e meno costoso...che io sappia. |
| | | OFFLINE | | | Post: 67 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 06/01/2011 18:36 | |
ho fatto un calcolo e li supero 111g di proteine al giorno...dove si esegue quest'esame? |
| | | OFFLINE | | Post: 6.380 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 08/01/2011 11:13 | |
in alcuni vitamin store hanno il medico che viene a fare l'esame altrimenti prova a sentire dal medico di base.
Anche nelle palestre mi sembra che offrano questo servizio, ma non sempre. |
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