Programmi per...SCHIACCIARE!!!

E non è possibile farlo con la cintura??
Comunque, mi spieghi perchè la palestra blocca la crescita??
Lo dicono in molti, e molti altri sostengono il contrario
Io so solo che mi farebbe bene perchè peso solo 60 kili e vorrei poter metter su un po di massa...ma mai se andasse a discapito dei centimetri che mi restano di crescita =)
Help! sono confuso!! =(

C'è nessunoooo?!?! O.o

credevo di essere stato chiaro in merito: non esiste una risposta sicura al 100%, a livello personale ritengo che la crescita venga bloccata solo se si svolgono gli esercizi in modo non corretto e non seguito, ma è un punto di vista mio personale, e come tale non devi prenderlo come parola santa.
vuoi mettere su massa? fai gli esercizi in negativo a corpo libero includendo tenute isometriche a varie angolazioni, così corri meno rischi, se vai in palestra devi metterti seriamente e non ti puoi permettere rischi inutili.

per la cintura, prova ad attaccarti 60 Kg sulla cintura e prova a tirarli su...e poi fammi sapere..probabilmente ti risponderai da solo .

ciao