Ciao Iuzzo,
La cena può influire su come ti senti la mattina successiva.
Pensa che per me quando digiuno la sera, la mattina ottengo il massimo del riposo, e quando ceno pesante la mattina sono più letargico.
Però, non ho capito, ti arriva sta botta di mal di testa alle 6 anche se stai ancora dormendo e ti sveglia?.
Oppure ti alzi di solito a quell'ora e ti prende il mal di testa poco dopo esserti svegliato?.
Fai la prova di anticipare la cena, oppure di mangiare più leggero, vedi come reagisce il corpo, e se i sintomi si affievoliscono.
Se non hai mangiato esageratamente pesante però è strano, a meno che non ceni alle 23 dovresti aver digerito più o meno tutto.
Da quanto hai questi sintomi? Hai fatto di recente un cambio di dieta? Hai iniziato da poco a prendere integratori?.
Con gli esami del sangue sei messo bene?.