00 07/09/2010 10:23
io sto seguendo il programma di AAM2 e ho 2 domande:

1. Il riscaldamento bisogna sempre farlo? Per forza? Io non ho molto spazio e ho difficoltà a farlo bene.
2. Se faccio l'AAM2 devo fare anche esercizi pliometrici o basta questo?