mi sono allenato, ho deciso all'ultimo momento di fare gli split squats invece della pistola, probabilmente continuerò con quelli, mal che vada un giorno ogni tanto mi farò la pistola come enhancer.
Dopo aver eseguito tutti gli esercizi e aver combinato anche la parte alta con esercizi a corpo libero massacranti sono giunto alla conclusione che il mio carico di lavoro è troppo elevato, sono giunto a fine allenamento che avevo gli occhi appannati e faticavo a parlare.....sarà perchè non mi sono portato dietro l'acqua? sarà che il carico era eccessivo? sarà che ho fatto troppa poca pausa fra le serie?....andrò per gradi, mi porterò un po d'acqua e calerò lo sforzo sulla parte alta del corpo, che in fin dei conti mi serve meno e vediamo se cambia qualcosa...anzichè 3 serie ne farò due, e vediamo se così raggiungo un livello ottimale.
Noto inoltre che i polpacci si stanno abituando allo sforzo, brucia da cani comunque.
[Modificato da Mourne 29/04/2009 08:58]