Farò almeno 3 settimane di RFD; con Safety Bar Concentric Squat, Deadlift e Box Pistol Squat. Sempre tra il 70%/80% del 1 RM; in modo di aumentare ancora un poco la forza in vista dell'estate. Poi passero a pesi molto leggeri (kettlebell) e plyometria. Chene dici? perché in due mesi ho notato piccoli miglioramenti con la forza, ma sono fermo adesso, ed essendo già sopra il 1.5 in tutti gli esercizi secondo me è un po inutile continuare.