Oggi ho allenamento, e prima quindi andrò in palestra. Volevo chiederti, visto che la leg press la sconsigli, e ho compreso il motivo del isolamento, volevo chiederti se fare dei pistol squat con peso fosse lo stesso di fare squat con, come massimale il doppio del peso caricato. Inoltre c'è qualche test per vedere se un atleta é carente nella forza o altro?