Mourne, 22/12/2011 18.54:
oltre ad introdurre cibi contenenti calcio, magnesio ecc ecc. il mio suggerimento è di assumere regolarmente olio di fegato di merluzzo e olio di burro giallo.
In italia purtroppo l'olio di burro giallo non c'è e la forma fermentata dell'olio di fegato (che contiene MOLTI piu nutrienti di quello normale) anch'esso non c'e in italia......l'olio di fegato normale lo trovi in farmacia a prezzi non esagerati...inizia con le perle, il gusto fa schifo.
Parallelamente, mantieniti in allenamento e non disdegnare qualche mezza giornata di digiuno dopo la notte.
Grazie mille Mourne. Quante perle bisognerebbe prendere al giorno?