Ciao, io avevo intenzione di svolgere i miei allenamenti principalmente fondati sul corpo libero (come consigliato da mourne) in tre giorni alla settimana. Il problema è che non sempre riuscirei ad alternarli ad un giorno di riposo. La mia domanda è, cambierebbe qualcosa se facessi anche 2 giorni di fila? Se non cambiasse nulla cosa ne direste di implementare anche fino a 4 giorni?