si, va bene anche quello, preferibilmente di lato, ti si deve vedere bene....e ci deve essere abbastanza luce!!.
salta esattamente come se saltassi verso un canestro.
a sto punto mi chiedo...perchè vuoi fare la parte di forza se poi la interrompi? che senso ha? come ti dicevo....piuttosto dedicati all'interval training, una cosa sregolata vantaggi te ne darà meno.