Ild sicorso è che il periodo di riposo prolungato varia a seconda dellos forzo fatto in precedenza.
Se i tuoi muscoli sono solo parzialmente stanchi, questi 2 giorni ti aiuteranno, ma se i muscoli sono piu stanchi o se ci metti in mezzo l'affaticamento dell'SNC ci vorrà piu tempo e temo che 1-2 giorni non siano sufficienti.
Tienici aggiornati :)
M.