00 13/07/2011 11:59
Salve a tutti. Allora io mi sono operato al ginocchio sinistro precisamente al crociato anteriore il 17 novembre 2010 e ora è poco meno di un mese che sono tornato a giocare e sono 2 settimane che sono tornato ad allenarmi in una squadra, ho fatto riabilitazione fino alla fine di gennaio e poi piscina e palestra fino all'inizio di giugno quindi la forma del muscolo è tornata quella di prima ma il problema è che non ho più la forza non salto più niente cerco di spingere al massimo ma anche i ragazzi del 97 sono più veloci di me...tecnicamente sto messo male perché è un anno e mezzo che non mi alleno. Quindi vi chiedo mi potete dare dei consigli per avere più forza nelle gambe e tornare diciamo come prima?? anche degli esercizi di ball handling invece il tiro diciamo è rimasto, vorrei tornare in forma per l'inizio di settembre.

grazie in anticipo [SM=g27828]