Mourne, 07/05/2011 22.59:
POST IMPORTANTE
Altra cosa, nell'allenamento in palestra il valore di forza massimale, se inferiore all'1,5 BW, ha priorità assoluta.
Mi inserisco un attimo perchè questo mi interessa.
Questo principio che suggerisci vale per tutti i distretti muscolari? Ed è da considerare per qualsiasi finalità dell'allenamento (esplosività quindi, ma anche massa etc)?