ho iniziato l'allenamento ed ecco i risultati degli scatti:
10m:
2,31s; 2,24; 2,32; 2,13; 2,11 (11,11s...sono migliorata di 0,51s..)
20m:
3,80s; 3,74s; 3,91s; 3,76s; 3,78s; (18,99s...sono migliorata di 0,74s)
30m:
5,43s; 5,41s; 5,41s; 5,73s; (21,98s...sono migliorata di 0,19s)
la scorsa volta in tutto ho fatto 53,52, mentre questa volta 52,08...quindi sono stata più veloce di 1,44s...beh x questa volta posso anke ritenermi soddisfatta, ma voglio vedere di quanto migliorerò da qui a settembre... :)
cmq x domani come devo fare x i pistol, superman e king deadlift?