GT12's Diary

GT12, 01/07/2009 20.44:

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Allora oggi,a parte una cinquantina di tiri,ho fatto un po' di esercizio fisico.Non ho fatto granchè giusto:

20 push-up(flessioni)
60 arm extension
30 leg extension

Dunque a parte questo ho stipulato un programma fisico,che non mi sembra faticoso,da fare una volta alla settimana

20-30 push up(il numero è strettamente dipendente dalla mia voglia di fare)

10 squat hops
30x3 leap ups(ehi come air alert 3 )
30x2 thrust ups
25x4 burnouts

Beh che ne pensate?(considerate che io vado in palestra due volte alla settimana e il mio corso finisce a metà giugno,quindi non è che abbia proprio bisogno di un programma serio...)

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