riprogrammando la routine ottengo:
Session A:
Deadlifts + squat pistola, + esercizi aggiuntivi per parte superiore del corpo e polpacci.
Session B:
Split squats (peso sulla punta del piede che lavora) + glute ham raise + esercizi parte superiore e polpacci.
almeno è un'alternativa....so che mi darà problemi più avanti ma in attesa di uno squat rack meglio così.