supponiamo che uno fa una dieta per aumentare la massa muscolare, oltre al costante allenamento in palestra. Dopo un pò raggiunge un livello soddisfacente di massa e decide di terminare la dieta, ma continuare ad allenarsi bene in palestra. A quel punto rischia di perdere i risultati ottenuti o il lavoro in palestra e una alimentazione normale equilibrata (senza più tantissime proteine e carboidrati) bastano per mantenere il livello raggiunto??