00 14/08/2004 23:30
Ah, ho capito. L'hai letto nel post di Cando. Da quello che ho capito, devi, con i pesi alle caviglie, stando sdraiato per terra o seduto, tirare su e giù lentamente le gambe tese, alternandole... Almeno questo è quello che ho capito io... Se ho sbagliato, Cando, correggimi tu...[SM=g27811]

Yo -starxy-