Ciao! Benvenuto!.
Noi siamo attivi soltanto qui, non siamo dei personal trainer.
Dai un occhio ai post vecchi per avere qualche riferimento.
In genere l'ideale è partire sempre dalla tecnica postando dei video di come salti, così ti diamo qualche dritta su come migliorare i fattori più rapidi da migliorare.
Poi si passerà a fare dei test per valutare i tuoi punti deboli, su cui costruire allenamenti futuri.
Ti aspettiamo anche nelle altre aree del forum ;-)
ciao!
M.