00 30/04/2015 17:36
Guarda, non sono espertissimo in periodizzazione di allenamento ma a grandi linee la vedo abbastanza buona..... L'unica cosa di cui potrei discutere è l'offseason: si, è principalmente volto allo sviluppo della forza massima, ma questo dipende soprattutto con che atleta si ha a che fare, perchè se chi si allena è molto forte ma non riesce a sfruttare la sua forza ( per esempio nel caso del vertical jump, un atleta che mi fa squat con 2xBW ma non risce a schiacciare ), dovremmo lavorare sulle sue carenze e mantenere solo 1 seduta settimanale di richiamo per il mantenimento della forza ( questo sempre secondo la mia opinione di inesperto...... nella preseason probabilmente è meglio lavorare sulla resistenza ( e quindi la resistenza della forza esplosiva, fondamentale per il cestista), sulla FORZA Massima e sulla prevenzione degli infortuni ( cosa che molti preparatori dimenticano, ma che è di fondamentale importanza) senza tralasciare la mobilità articolare e flessibilità......In season si fa mantenimento, dove magari se per tipo 2- 3 settimane c'è uno stop del campiopnato ( tipo natale) si può fare un cicletto di forza
Spero di esserti stato utile !