10 km di corsa 3-4 volte a settimana?
Poi per basket invece vorrei migliorare sul lato atletico... Oltre alla corsa potete consigliarmi un altra attivita a questo fine?
Acrei intenzione di cominiare l'allenamento a maggio-giugno e il mio scopo principale è quello di migliorare le mie prestazioni a basket (lato atletico, coordinazione ecc.)
Sono alto 1,76m e peso 60-65kg, spero che mi possiate aiutare, scusate il disturbo e grazie :)