Hey, non sai che piacere sentirti. La mail della notifica mi ha fatto davvero piacere. Al momento sono iscritto in palestra. Peso 80 kili, il massimo in Squat è 112,5 (secondo la tabella americana sono sul 1.5 BW essendo alto 195 cm). Da fermo salto 75 cm, in corsa sugli 82-83. Schiaccio a tomahawk, all'indietro, pump, con alley al tabellone. Pressa per le gambe con 210 kili, pistol squat con 32 (anche se mi siedo col ginocchio a 60 gradi. Dici che aumento lo squat ancora (al momento credo di poter fare 120, ma non mi fido per la schiena) o vado di RFD e plyo?