Salve ragazzi mi presento, mi chiamo Fabio e ho 25 anni.
Ho bisogno del vostro aiuto.
Gioco come "amatore" a basket il lunedì sera.
Il martedì e giovedì invece ho ripreso a frequentare la palestra.
Vorrei sapere che esercizi e quale alimentazione seguire.
Sono alto 1.70m per 65 kg.
Vi ringrazio anticipatamente.