So che la sezione è chiusa ma mi sono permesso di scrivere perche un anno fa mourne mi avevi fatto il programma vertfreak e da qualche parte ho letto che per programmi gia inviati se qualcuno aveva da chiedere poteva.. :/ se non sbaglio era quello di adam linkenauger ti avevo dato tutti i dati e mi inviasti il progrAMMA Solo che non lho potuto iniziare per dei problemi e olho iniziato tempo fa adesso mi trovo alla 4 settimana! e sinceramente ho visto pochi miglioramenti per il momento ! sara che ancora non mi sono riposato abbastanza e sto ancora affaticato? il programma è a corpo libero e sulla tecnica ci avevo lavorato 2 3 mesi ed ero arrivato a un ottimo punto!!